Сухое голодание – виды, этапы и противопоказания

В отличие от обычного, сухое голодание – это полный отказ не только от пищи, но и от воды. В клинической практике его стали применять с 1990-х годов. Считается, что оно полезно для организма и приносит более ощутимые результаты, чем обычное голодание. Трехдневное сухое голодание дает такой же эффект, как семи-девятидневное с жидкостью.

Преимущества сухого голодания

В голодании на сухую отсутствует питьевой режим, поэтому организм прибывает в более жестких условиях, чем при классическом голодании. Ему приходится перестраиваться так, чтобы добывать из резервов не только пищу, но и воду. Расщепление тканей и закисление происходит в короткие сроки. Благодаря этому организм уничтожает все чужеродное.

Так, сухое голодание избавляет от воспалений, так как без воды они не могут существовать. Водная среда является идеальным местом для жизни и размножения бактерий, вирусов и прочих микроорганизмов, провоцирующих воспаления. Для них дефицит воды является губительным, поэтому при недостатке жидкости они начинают погибать.

Для поддержания жизнедеятельности и восполнения запасов жидкости расходуются жировые отложения. Но для нормального функционирования организма одного жира мало, для хорошего обмена веществ ему нужен белок. Организм его берет из тканей органов, которые для него менее важны.

В первую очередь он начинает расщеплять болезнетворно измененные ткани, спайки, отеки, опухоли атеросклеротические бляшки, находящиеся в кровеносных сосудах. В медицине данный процесс называется «аутолиз».

В процессе голодания организм самостоятельно себя оперирует, избавляясь от вредных тканей безболезненно и тонко. Такой эффект дает и обычное голодание, но при сухом лечебном голодании он в 2, а то и в 3 раза выше.

Сухое лечебное голодание борется с фурункулами, инфекциями, простудами, нагноениями, сотрясениями, последствиями травм, воспалениями надкостницы и внутреннего уха. Еще оно быстро снимает восполнения и отеки после переломов и сотрясений мозга.

Голодание на сухую усиливает процесс утилизации организмом патологически измененных и аномальных клеток, отложений холестерина.

Продолжительное сухое голодание помогает при:

• воспалительных инфекционных заболеваниях: бронхитах, бронхиальной астме, простатите и пневмонии;
• трофических язвах;
• полиартрите, деформирующем остиохандрозе, болезни Бехтерева, ревматоидном артрите;
• доброкачественных опухолях: эндометриозе, кисте яичников и аденоме предстательной железы;
• кожных заболеваниях: экземе, псориазе, нейродермите и хронической крапивнице;
• болезнях желудочно-кишечного тракта: язвах, колите, запорах и хроническом энтерите.

Читайте также:

Голодание на соках – правила, советы и выход

Сухое голодание, как метод очищения организма, вызывает множество мнений среди медицинских специалистов. Врачи выделяют несколько видов этого подхода, включая краткосрочное и длительное голодание. Краткосрочное, как правило, длится от 24 до 72 часов и может быть безопасным для здоровых людей, в то время как длительное голодание требует особой осторожности и предварительной подготовки.

Этапы сухого голодания включают подготовительный период, сам процесс голодания и восстановление. Врачи подчеркивают важность правильного выхода из голодания, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Однако существует ряд противопоказаний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и нарушения пищеварения. Специалисты настоятельно рекомендуют перед началом практики консультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных осложнений.

Страшная польза сухого голода!

Виды сухого голодания

Голодание на сухую разделяют на 2 вида – частичное и полное. При полном нужно отказаться не только от употребления жидкости, но и от любых контактов с водой, которая не должна попадать на тело. При этом виде голодания исключается гигиена ротовой полости.

При частичном сухом голодании допускается попадание воды на тело. Разрешается принятие душа, ванны, влажные обтирания и полоскания ротовой полости.

Длительность сухого голодания

Продолжительность сухого голодания может составлять как один, так и несколько дней. Чаще практикуется трехдневное голодание. Для новичков лучше применять однодневное. Более опытные могут проводить процедуру в течение 7 или даже 11 дней, при этом используются каскадные схемы, которые позволяют легче переносить голодание. Если вы планируете себя ограничивать больше 3-х суток, это лучше делать не дома, а под наблюдением врачей.

Сухое голодание, или отказ от пищи и воды на определённый период, вызывает множество мнений и споров. Сторонники утверждают, что этот метод очищает организм, способствует похудению и улучшает общее самочувствие. Существует несколько видов сухого голодания: краткосрочное, длительное и чередующееся. Каждый из них имеет свои этапы, включая подготовку, сам процесс и выход из голодания. Однако важно помнить о противопоказаниях. Людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто страдает от расстройств пищевого поведения, следует избегать этого метода. Перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Для кого сухое голодание это шанс исцелиться?

Этапы сухого голодания

Прежде чем начинать сухое лечебное голодание, к нему, обязательно, нужно подготовиться. Подготовительный период должен составлять не менее 2-х недель.

Подготовка

Начинайте исключать из рациона жирные и жареные блюда, алкоголь, кофе, сахар, соль и мясо. Можно употреблять нежирную рыбу, яйца, птицу, каши, отруби, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, грибы и мед. За 3 или 4 дня до голодания нужно перейти на растительную пищу и большое количества воды.

Голодание сухое и на воде: за и против! Что будет, если не есть и не пить 3 дня?

Голодание

Начинать и заканчивать голодание нужно в определенное время, его рекомендуется выбрать заранее. Перед началом голодания разрешается съесть немного фруктов и выпить необходимое количество воды. Во время сухого голодания нужно обеспечить себе постоянный доступ кислорода. Больше гуляйте или проветривайте помещение. В этот период запрещается прием любых лекарственных препаратов.

Если при проведении голодания у вас появится тошнота, головные боли или головокружение, необходимо прекратить процедуру. Съешьте любой фрукт или выпейте немного воды. Если этого не сделать, можно себе навредить.

Выход

После сухого голодания нельзя набрасываться на еду, из него нужно выходить постепенно.

Для начала выпейте мелкими глотками немного теплой воды с добавлением небольшого количества меда. НПозже съешьте легкий куриный или рыбный бульон. Если голодание закончилось вечером, этим можно ограничиться.

Читайте также:

Голливудская диета – меню на 14 дней и результат

На следующий день с утра выпейте немного простокваши или съешьте творога. Далее разрешается употреблять преимущественно белковые продукты: творог, сметану, куриное мясо, рыбу, бульоны и воду. В этот день стоит отказаться от любых сырых и необработанных продуктов.

На следующие сутки добавьте в меню каши, вареные или сырые овощи и зерновой хлеб. В последующий период не переедайте, ешьте маленькими порциями, воздержитесь от сладостей, консервов, копченостей, жаренных и жирных блюд.

При выходе из сухого голодания не стоит забывать о воде. Ее разрешается пить в любых количествах без ограничений во времени. Это необходимо для восстановления обмена веществ и пополнения запасов организма.

Противопоказания к сухому голоданию

К применению данной методики лечения и снижения веса стоит подходить с осторожностью, поскольку основой вред сухого голодания заключается в том, что оно имеет много противопоказаний. Его нельзя применять при диабете, гепатите, циррозе печени, туберкулезе, почечной и печеночной недостаточности, беременности и кормлении.

Осторожными с сухим голоданием следует быть людям, страдающим от варикозного расширения вен, желчекаменной болезни, малокровия и подагры. Прежде, чем приступать к данному виду лечения, рекомендуется пройти обследования и проконсультироваться с врачом, ведь вы можете даже не догадываться о некоторых проблемах с организмом, и они дадут о себе знать при проведении процедуры.

Вопрос-ответ

Что такое сухое голодание и как оно отличается от обычного голодания?

Сухое голодание подразумевает полный отказ не только от пищи, но и от воды на определенный период времени. В отличие от обычного голодания, где разрешено употребление жидкости, сухое голодание считается более строгим методом очищения организма и требует особой осторожности.

Какие существуют виды сухого голодания?

Существует несколько видов сухого голодания, включая краткосрочное (до 24 часов) и длительное (более 24 часов). Краткосрочное голодание часто используется для очищения организма, тогда как длительное требует медицинского контроля и подготовки.

Кому противопоказано сухое голодание?

Сухое голодание противопоказано людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом сухого голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и убедиться, что у вас нет противопоказаний для этой практики.

СОВЕТ №2

Начинайте с коротких периодов сухого голодания, постепенно увеличивая их продолжительность. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям и снизит риск негативных последствий.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое самочувствие во время голодания. Если вы почувствуете сильную слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, прекратите голодание и обратитесь за медицинской помощью.

СОВЕТ №4

После завершения сухого голодания важно правильно выйти из него. Начните с легкой пищи и постепенно возвращайтесь к обычному рациону, чтобы не перегрузить желудок и избежать дискомфорта.