Передозировка кофеином – почему это опасно

Кофеин или теин – вещество класса пуриновых алкалоидов. Внешне это бесцветные горькие кристаллические образования.

Впервые кофеин обнаружили в 1828 году. Окончательное название зафиксировано в 1819 году немецким ученым-химиком Фердинандом Рунге. Тогда же обнаружили энергостимулирующие и мочегонные свойства вещества.

Структура кофеина окончательно была выяснена уже в XIX веке Германом Э.Фишером. Ученый первым синтезировал кофеин искусственно, за что получил Нобелевскую премию в 1902 году.

Свойства кофеина

Кофеин стимулирует нервную систему. Например, при употреблении кофеина сигналы от тела к мозгу поступают быстрее. Это одна из причин, почему после чашечки кофе человек чувствует себя бодрее и решительнее.

Российский ученый И.П. Павлов доказал влияние кофеина на регуляцию возбудительных процессов в коре головного мозга, повышение работоспособности и умственной деятельности.

Кофеин является искусственным адреналином. Попадая в кровь, он стимулирует работу нейронов и нервных окончаний. По этой причине кофеин опасен в больших дозировках.

Кофеин:

• стимулирует работу сердца и дыхательной системы;
• учащает пульс;
• расширяет сосуды головного мозга, почек и печени;
• влияет на состояние кровяного и артериального давления;
• усиливает мочегонный эффект.

Врачи отмечают, что передозировка кофеином может представлять серьезную опасность для здоровья. Кофеин, будучи стимулятором центральной нервной системы, в умеренных дозах может улучшать концентрацию и бодрствование. Однако превышение рекомендуемой нормы, которая составляет около 400 мг в день для взрослых, может привести к различным негативным последствиям. Симптомы передозировки включают учащенное сердцебиение, тревожность, бессонницу и даже желудочно-кишечные расстройства. В тяжелых случаях возможны судороги и сердечные аритмии. Врачи подчеркивают, что особенно уязвимы к кофеиновым перегрузкам люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и те, кто принимает определенные медикаменты. Поэтому важно следить за потреблением кофеина и консультироваться с врачом при возникновении любых настораживающих симптомов.

Порошковый кофеин: опасность передозировки

Где содержится кофеин

Центр науки в общественных интересах, а также Фонд алкоголя и наркотиков США приводят данные по продуктам, содержащим кофеин.

Дневная норма кофеина

Исследования клиники Майо показали: полезное количество кофеина для взрослых сводится к 400 мг. в день. Передозировка кофеином произойдет, если вы превысите значение.

Подросткам рекомендовано не более 100 мг кофеина в день. Беременным женщинам нельзя принимать более 200 мг кофеина, так как его воздействие на ребенка еще не изучено.

Передозировка кофеином может произойти не только, например, от большого количества выпитого капучино. В продуктах питания и лекарствах тоже может содержаться кофеин. Многие производители не пишут о кофеине в составе продукта.

Читайте также:

Почему гниет лук – причины и правила хранения

Передозировка кофеином — это серьезная проблема, о которой все чаще говорят эксперты и медики. Многие люди недооценивают количество кофеина, которое они потребляют, полагая, что это безопасный стимулятор. Однако, превышение рекомендуемой нормы может привести к неприятным последствиям, таким как тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение и даже панические атаки. В крайних случаях это может вызвать серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы и привести к госпитализации. Особенно опасно сочетание кофеина с другими стимуляторами или алкоголем, что увеличивает риск негативных эффектов. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что для одного является нормой, для другого может стать угрозой. Поэтому стоит внимательно следить за своим состоянием и ограничивать потребление кофеина, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.

Кофеиновое отравление

Симптомы передозировки кофеином

• подавление аппетита или жажда;
• беспокойство или тревога;
• раздражительность или приступ паники;
• повышенная температура тела;
• головная боль и головокружение;
• быстрый пульс и сердцебиение;
• диарея и бессонница.

Другие симптомы более серьезны и требуют немедленного лечения:

• боль в груди;
• галлюцинации;
• лихорадка;
• неконтролируемые движения мышц;
• обезвоживание;
• рвота;
• сбитое дыхание;
• судороги.

Нарушение гормонального фона может быть спровоцировано высоким уровнем кофеина в крови.

У новорожденных тоже могут появиться перечисленные симптомы, если с молоком матери в кровь поступает много кофеина. При появлении у малыша и матери попеременного расслабления и напряжения мышц, следует обратиться к врачу и исключить из рациона продукты с кофеином.

Кто в зоне риска

Здоровому человеку кофеин в небольшом количестве не принесет вреда.

Употребление кофеина нежелательно людям, имеющим проблемы со здоровьем.

Скачки давления

Кофеин одинаково повышает и понижает давление. Резкие скачки приводят к ухудшению состояния, недомоганию и головной боли.

ВСД или вегето-сосудистая дистония

В случае подобного диагноза кофеин принесет как пользу, так и вред. При головной боли кофеин в малых дозах снимет спазмы и восстановит дыхание.

При злоупотреблении в случае ВСД участится сердцебиение, пульс, появятся боли в сердце, головокружение, тошнота, упадок сил и удушье. Редко – потеря сознания.

Низкий уровень кальция

Увеличение дозировки кофеина может вызвать снижение кальция. Напитки с кофеином нарушают баланс кислоты в желудке и после снижается уровень полезных веществ. Как итог – организм вынужден заимствовать кальций из костей и повышается риск развития остеопороза.

Болезни почек и мочевыводящих путей

Кофеин усиливает мочегонное действие. При воспалении уретры, цистите и пиелонефрите кофеин в больших дозах увеличит отек слизистой. Он вызовет рези и боли во время мочеиспускания.

Стенокардия и ишемическая болезнь

При данных диагнозах нежелательно перевозбуждение, сбои в дыхании и частоте пульса. Кофеин повышает тонус организма, ускоряет пульс, дает прилив сил и искусственно вызывает состояние бодрости. Если кровь недостаточно поступает в сердце, нарушается работа всех органов. Кофеин усилит кровоток – это может ухудшить состояние, вызвать боль, головокружение и тошноту.

Читайте также:

6 продуктов, которые любит Хеликобактер Пилори

Заболевания нервной системы

Кофеин – стимулятор центральной нервной системы. Перевозбуждение вызывает бессонницу и раздражение, редко – агрессию и галлюцинации.

НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Неприятная Правда о КОФЕИНЕ

Диагностика

• Нарушения со стороны сердечной деятельности, сделайте электрокардиограмму или ЭКГ.
• Головокружения, потеря ориентации в пространстве, белые мушки в глазах, головные боли и упадок сил – нужно измерить артериальное давление. Нормой считаются показатели от 139 (систолическое) до 60 мм рт. ст. (диастолическое). Показатели нормы всегда индивидуальны.
• Нарушения со стороны ЖКТ— сделайте гастроскопию или ФГДС, и колоноскопию.
• Приступы паники, тревоги, раздражительности, судороги, галлюцинации, бессонница, мигрень нужно обследовать у психиатра и невролога, а также сделать магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга.

Выявить более серьезные нарушения в организме после передозировки кофеина поможет общий анализ крови и мочи. Превышение лейкоцитов укажет на воспалительные процессы в организме.

Что делать после передозировки кофеина

В случае подозрения на кофеиновую передозировку, соблюдайте правила:

1. Выйдите на свежий воздух, расстегните сдавливающую одежду в области шеи, ремень.
2. Промойте желудок. Не сдерживайте рвотный позыв. Организм должен избавиться от токсинов. Если у вас передозировка кофеином возникла после приема таблеток – выйдет много токсических веществ.
3. Обеспечьте полный покой.

В день отравления обратитесь за медицинской помощью. Дальнейшее лечение назначит врач.

Можно ли умереть от передозировки кофеином

Среднее время выведения кофеина из организма составляет от 1,5 до 9,5 часов. За это время уровень кофеина в крови снижается до половины первоначальной отметки.

Смертельная доза кофеина — 10 гр.

• В чашке кофе содержится 100-200 мг кофеина.
• Энергетики содержат 50-300 мг кофеина.
• Банка содовой – менее 70 мг.

В итоге, даже если взять напиток с самым высоким содержанием кофеина, вам придется выпить около 30 штук в быстрой последовательности, чтобы достичь диапазона в 10 гр.

Кофеин начнет влиять на организм при дозировке больше, чем 15 мг на литр крови.

Получить передозировку можно от большой дозы чистого кофеина в форме порошка или таблеток. Однако, случаи передозировки встречаются редко.

Вопрос-ответ

Чем опасен переизбыток кофеина?

Регулярное превышение рекомендуемой дозировки неизбежно приводит к передозировке кофеином, риску возникновения соматических и психических заболеваний, а в некоторых случаях к возникновению психологической зависимости от кофеина.

Чем опасен кофеин?

Вред кофеина для здоровья кофеина в день может вести к бессоннице, нервозности, неугомонности, раздражительности, расстройству желудка, учащенному сердцебиению и даже тремору мышц. Однако предыдущие исследования связывали даже более умеренное количество кофеина с негативными последствиями для здоровья.

Какая доза кофеина опасна?

При длительном применении может вызывать слабую зависимость — теизм. В больших дозах вызывает истощение, а в дозах 150—200 мг на килограмм массы тела (80—100 чашек кофе за ограниченный промежуток времени, зависящий от индивидуальных, физиологических свойств организма, 1-2 часа) — летальный исход.

Что если принять много кофеина?

Чтобы точно удостовериться в излишнем употреблении вещества, необходимо проверить симптомы передозировки кофеина: Предупреждение от всего сердца. Если человек выпивает дозу больше рекомендуемой, появляются первые тревожные симптомы – головокружение, учащенное дыхание, учащение пульса, ощущение стеснения в груди.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим потреблением кофеина. Постарайтесь не превышать рекомендуемую норму, которая составляет около 400 мг в день для большинства взрослых. Это эквивалент примерно 4 чашек кофе. Учитывайте также кофеин из других источников, таких как чай, энергетические напитки и шоколад.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свои ощущения. Если вы начинаете чувствовать беспокойство, бессонницу, учащенное сердцебиение или другие неприятные симптомы, это может быть признаком того, что вы потребляете слишком много кофеина. В таком случае стоит уменьшить его количество в вашем рационе.

СОВЕТ №3

Изучите альтернативы. Если вы ищете способы повысить уровень энергии, рассмотрите возможность замены кофе на травяные чаи, которые не содержат кофеин, или попробуйте физическую активность, чтобы улучшить самочувствие без риска передозировки.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно обсудите с врачом ваше потребление кофеина. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий и негативных последствий для здоровья.