Компот из черники – 5 витаминных рецептов

Черника распространена на территории всех стран в умеренно-континентальной климатической зоне. Она обладает уникальным набором витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья человека.

Компот из черники готовится быстро и просто, сохраняя большинство полезных веществ. Этот напиток можно законсервировать и хранить всю зиму.

Сок ягоды обладает противовоспалительными свойствами. Зимой он поможет вашей семье избежать простудных заболеваний. Употреблять напиток можно всем, так как эта ягода не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний.

Профилактика заболеваний глаз, быстрое восстановление после тренировок – это далеко не все полезные свойства черники.

Простой компот из черники

Этот напиток не только утолит жажду в жаркий летний день, но и насытит организм витаминами.

Приготовить компот из черники

Ингредиенты:

черника – 500 гр.;
вода – 3 л.;
сахар;

Приготовление:

Переберите ягодки, удалите все веточки и листочки.
В кипящую воду положите чистые ягоды, добавьте сахарный песок.
Варить компот следует не более четверти часа, чтобы сохранить полезные вещества.
Готовый напиток необходимо остудить и перелить в подходящую емкость.

В жару такой прохладительный напиток понравиться всем вашим близким и будет выпит очень быстро. Можно добавить и другие ягоды и фрукты, созревшие на вашем огороде.

Врачи отмечают, что компот из черники является не только вкусным, но и полезным напитком. Черника богата антиоксидантами, витаминами C и K, а также клетчаткой, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению работы пищеварительного тракта. Специалисты рекомендуют использовать различные рецепты, чтобы разнообразить рацион. Например, добавление яблок или груши в компот усиливает его витаминный состав и придаёт сладость. Также полезно сочетать чернику с мятой или лимоном, что не только обогащает вкус, но и помогает в борьбе с усталостью. Врачи подчеркивают, что домашний компот – это отличный способ сохранить все полезные свойства ягод, избегая добавления искусственных консервантов и сахара. Регулярное употребление такого напитка может стать отличным дополнением к здоровому питанию.

https://youtube.com/watch?v=DvouzZ6GaMs

Читайте также:

Череда – полезные свойства и противопоказания

Компот из черники на зиму

Этот богатый витаминами напиток можно законсервировать в банках и хранить до следующего урожая.

Ингредиенты:

черника – 3 кг.;
вода – 5 л.;
сахар – 1 кг.

Приготовление:

Подготовьте трехлитровые банки. Залейте их кипятком или обдайте паром.
Подготовленную чистую чернику разложите в приготовленную, еще горячую тару.
Засыпьте сахарным песком и залейте кипятком.
Дайте настояться и слейте жидкость в кастрюльку.
Прокипятите сироп, и повторно залейте ягоды.
Закройте банки крышками при помощи специальной машинки и укутайте их одеялом на ночь.
Банки с компотом лучше хранить в погребе.

Этот компот из черники без стерилизации позволяет сохранить максимальное количество витаминов. Подавайте этот напиток к праздничному столу, или просто к ужину или обеду с семьей.

Компот из черники и смородины

Очень простой, но вкусный и ароматный компот получается и из смеси двух богатых витаминами ягод.

Читайте также:

Иссоп – полезные свойства и применение

Ингредиенты:

черника – 0,5 кг.;
красная смородина – 0,5 кг.;
вода – 3 л.;
сахар – 0,5 кг.

Приготовление:

Тщательно переберите ягодки, удалите все веточки и листочки.
Промойте сырье и уложите в подготовленную тару.
Из воды с сахарным песком приготовьте сироп и залейте им ягоды.
Закрутите банки и оставьте остывать, перевернув кверху донышком.
Храните компот в прохладном месте.

Ягодки разного цвета прекрасно смотрятся и при таком способе заготовки сохраняют максимальное количество витаминов.

Компот из черники – это не только вкусный, но и полезный напиток, который завоевал сердца многих. Люди отмечают, что он прекрасно утоляет жажду и насыщает организм витаминами. Черника известна своими антиоксидантными свойствами, а также высоким содержанием витаминов C и K. Рецепты компота варьируются от классического с сахаром до более экзотических с добавлением мяты или лимона. Некоторые предпочитают готовить компот с другими ягодами, такими как малина или смородина, что придаёт напитку новые оттенки вкуса. Многие хозяйки делятся своими секретами: использование свежих или замороженных ягод, добавление специй, таких как корица, делает компот ещё более ароматным. Важно отметить, что такой напиток отлично подходит как для зимних холодов, так и для летних пикников, радуя всех своим насыщенным вкусом и ярким цветом.

https://youtube.com/watch?v=5WKZnxV1p3Y

Компот из черники, яблок и лимона

Этот напиток обладает более интересным вкусом за счет сочетания кислых и сладких плодов.

Ингредиенты:

черника – 0,5 кг.;
яблоки – 3 шт.;
лимон – 1 шт.;
вода – 3 л.;
сахар – 0,3 кг.

Приготовление:

Из воды с сахаром сварите сироп.
Яблоки нужно помыть, и вырезав сердцевину, измельчить произвольными дольками.
Переложите ломтики яблок в сироп, и дайте закипеть.
Добавьте чернику, и снова дождитесь закипания.
Тщательно промытый лимон очистите от кожуры, нарежьте кубиками. Добавьте в кастрюлю.
Для аромата можно добавить пару листочков мяты.
Дать компоту снова закипеть и разлить в подготовленные емкости.
Закатать крышками и дать остыть. Хранить лучше в погребе.

По такому рецепту можно сделать и компот из черники с апельсином или лаймом. Яблоки тоже можно использовать кислые или сладкие, на ваше усмотрение.

Читайте также:

Можно ли кормящей маме делать рентген грудной клетки

https://youtube.com/watch?v=TnF3WHnfrc0

Компот из черники с вишней

Зимой тоже можно сварить вкусный компот из замороженных ягод. Попробуйте приготовить, например, напиток из черники и вишни.

Ингредиенты:

Замороженная черника – 0,2 кг.;
Замороженная вишня – 0,2 кг.;
вода – 3 л.;
сахар – 0,1 кг.

Приготовление:

Ягоды, не размораживая, пересыпьте в кастрюльку и залейте водой. Для получения более интересного вкуса можно добавить свежее яблоко или пряности – корица, кардамон, имбирь.
Дайте закипеть и насыпьте сахар.
Попробуйте, и при необходимости, добавьте сахарного песка или лимонной кислоты.
Остудите и перелейте в кувшин.

Вопрос-ответ

Чем полезен компот из черники?

Все дело в том, что в чернике находятся вещества, которые оказывают на желудок дезинфицирующие действия. При этом микрофлора кишечника улучшается, а гнилостные процессы внутри кишечника предотвращаются. Черника оказывает противовоспалительное действие и используется при заболевании ревматизма, желчного пузыря, печени.

Что добавляют в компот для улучшения вкуса?

Обычно на литр воды кладут полстакана сахара. Для сладости можно добавлять мед, когда напиток чуть остынет. Обогатить вкус компота можно при помощи пряностей: мяты, мелиссы, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, ванили, лимонной цедры. Лучше раскрыть аромат специй и фруктов поможет щепотка соли.

Какие ягоды можно добавить в компот?

Компот-напиток можно сварить из любых замороженных ягод: из черной и красной смородины, черники, облепихи, голубики, клюквы, брусники, малины, клубники.

Советы

СОВЕТ №1

Перед приготовлением компота из черники обязательно промойте ягоды под холодной водой, чтобы удалить возможные загрязнения и пестициды. Это поможет сохранить не только вкус, но и полезные свойства ягод.

СОВЕТ №2

Для усиления аромата и вкуса компота добавьте в него специи, такие как корица или гвоздика. Они прекрасно сочетаются с черникой и придают напитку интересные нотки.

СОВЕТ №3

Если вы хотите сделать компот менее сладким, используйте натуральные подсластители, такие как мед или стевия, вместо сахара. Это не только снизит калорийность напитка, но и добавит дополнительные полезные свойства.

СОВЕТ №4

Не забывайте, что компот из черники можно не только пить, но и использовать как основу для десертов. Например, его можно добавить в йогурт или использовать для пропитки коржей в тортах.