Если вы хотите убавить в весе, необязательно «садиться» на строгую и зачастую непосильную диету. Не стоит увлекаться и чудо-таблетками для похудения: они если и дают эффект, то ненадолго.
Со средневековья до нашей современности долетели действенные рецепты похудения без издевательств над собой. Так, в прошлом, когда еще и в зачатке не было никаких фармацевтических «слимов», женщины боролись с избыточным весом при помощи отваров из растений. Предлагаем вам рецепт самых продуктивных отваров-«похудинов».
Овсяный отвар-«похудин»
Если срочно нужно сбросить лишний вес, советуем принимать отвар овса. С его помощью возможно освободиться от 3 до 8 кг за 10 дней. Отвар выведет шлаки, токсины и разобьет жировые отложения. В овсе находится бета-глюкан, в немалой степени ответственный за стабильную работу кишечника. Он оказывает оздоравливающий эффект на организм. Конечно, не стоит сочетать его с булочками и сладким. Должна быть разумная диета.
Врачи отмечают, что отвары для похудения могут быть полезным дополнением к рациону, но не являются панацеей. Многие травы, такие как зеленый чай, имбирь и мята, обладают свойствами, способствующими ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Однако специалисты подчеркивают, что отвары не заменят сбалансированного питания и регулярной физической активности. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Врачи рекомендуют перед началом приема отваров проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и других нежелательных последствий. Снижение веса должно быть постепенным и безопасным, а отвары могут стать лишь частью комплексного подхода к здоровому образу жизни.
Приготовление овсяного «похудина»
Овес промыть ( 400 гр) и залить водой (1 л ). Лучше сделать это с вечера, «наливка» должна отстояться 12 часов. Утром прокипятить и оставить потихонечку кипеть пару часов. Не забывайте только периодически заглядывать в кастрюлю, контролируя уровень воды, не то вместо отвара-«похудина» получите малопригодную для ваших целей горелую кашу. Поэтому время от времени доливайте в кастрюльку воду.
Как доварится, отвар процедить, гущу протереть через сито, снова долить воды и прокипятить. Оставить на теплой плите еще на полчаса. Остывший отвар поставить в холодильник. Можно положить в него немного меда для вкуса.
Прием около 10-30 дней, для каждого индивидуально, в зависимости от темпов похудения. На один прием — полстакана теплого отвара с утречка натощак.
Отвар-«похудин» из петрушки
Вот, казалось бы, о петрушке мы уже все знаем. Но оказывается, что эта столь привычная нам столовая зелень просто ас в деле изгнания лишних килограммов. Отвар из петрушки — отличное мочегонное средство, хорошо снимает отечность.
Отвары для похудения становятся все более популярными среди тех, кто стремится быстро сбросить лишний вес. Многие люди отмечают, что натуральные ингредиенты, такие как травы и специи, помогают ускорить обмен веществ и выводить токсины из организма. Например, отвары из имбиря или зеленого чая часто упоминаются как эффективные средства для снижения аппетита и улучшения пищеварения.
Пользователи делятся положительными отзывами о том, как регулярное употребление таких напитков помогает им чувствовать себя легче и более энергичными. Однако важно помнить, что отвары не являются панацеей. Они могут быть хорошим дополнением к сбалансированному питанию и физической активности, но не заменяют их. В конечном итоге, успех в похудении зависит от комплексного подхода и индивидуальных особенностей организма.
Приготовление «похудина» из петрушки
Измельчить пучок свежей петрушки, потолочь до выделения сока и добавить 250 г кипятка. Потомить на малом огне четверть часа. Отвар оставить остывать. Профильтровать. Принимать каждые 2 часа днем в течение четырех недель.
Читайте также:
Читайте также:
Активированный уголь для похудения – очищаем организм простым способом
Желательно каждый седьмой день, начиная с первого, сделать разгрузочным. В такие дни грызите яблочки, ешьте легкие салатики, запивая отваром из петрушки. Результат будет поразительным!
Внимание: не советуем принимать петрушечный отвар беременным и больным с поражением почек.
Отвар-«похудин» из капусты
Отличный результат дает прием отвара из белокочанной капусты. Единственный недостаток капустного «похудина» – это повышенное газообразование. Однако, если вы знаете, как бороться с метеоризмом, то можете рискнуть ради действительно приличного результата.
Капуста содержит клетчатку, минералы, а также ферменты, оказывающие особое влияние на ЖКТ. За 3 месяца вы потеряете от 6 до 20 килограммов в зависимости от исходного веса. И это совсем не шутка!
Правда, кое-чем все-таки придется пожертвовать. Первое — убрать из питания продукты, содержащие жир. То есть свиной шашлык, к примеру, побоку. Второе — отложить на три месяца шоппинг, ведь вы еще не знаете своего будущего размера одежды. А он по истечении курса похудения на капустном отваре окажется значительно меньше сегодняшнего.
Приготовление капустного «похудина»
Взять половину небольшого кочана, вместе с кочерыжкой. На 400 граммов капусты — 8 стаканов воды. Налить жидкость в эмалированную (!) емкость, довести до кипения, опустить капусту, уваривать 20 мин. Оставить остывать.
Принимать перед сном.
-
Читайте также:
Отвар-«похудин» из шиповника
Вряд ли стоит тут дополнительно рассусоливать на тему о пользе шиповника. Всем они чуть не со школьных бантиков известно. Но стоит знать, что, кроме всего прочего, шиповник еще регулирует обменные процессы и усиливает работу ферментов пищеварительного тракта. Отвар из шиповника не просто полезен людям, страдающим ожирением. Он им необходим!
Шиповниковый отвар — это такая приятная альтернатива классической очистительной клизме. Кишечник очищается регулярно, максимально, и вес снижается. Снижается, правда, медленно, но зато надежно, и назад уже не возвращается. А это — заветная цель при любом курсе похудения!
Приготовление «похудина» из шиповника
После ужина вечерком засыпьте в термос свежие или сухие плоды шиповника ( чуть больше половины стакана, если плоды сухие, или два стакана свежесорванных) и залейте кипятком под самую крышку сосуда. Оставьте настаиваться до утренней зари, но не меньше 12 часов. Выпивать 250 мл за пятнадцать-двадцать пять минут до отправления к обеденному столу.
Читайте также:
Смузи для похудения
Отвар-«похудин» из кукурузных рылец
Кукуруза содержит много витаминов. Особенно богаты волокна, покрывающие початки — это так называемые кукурузные рыльца. Отвар из них регулирует обмен веществ, блокирует чувство голода (то, что доктор прописал!), сжигает жировые излишки.
Приготовление кукурузного «похудина»
Это средство готовится в двух вариантах, и оба вида отвара укладываются в схему перманентного похудения.
-
Читайте также:
Отвар для снижения аппетита
Кукурузные рыльца (10 г) залить горячей водой (250 мл), вскипятить, сосчитать до 120 и снять с огня. Дать настояться. Получившийся отвар — дневная порция домашнего «блокатора» аппетита. Разделите её на четыре равных доли, и постепенно выпейте в течение дня.
Отвар для похудения
Залить кипящей водой (классический стакан) 5 десертных ложек кукурузного сырья (рыльца). Дать отстояться 2 часа, отжать.
Пейте кукурузный «похудин» минут за 25 перед тем, как что-то съесть, по суповой ложке, не меньше трех раз в сутки.
Такие домашние «похудины» считаются вспомогательным средством при избавлении от лишнего веса. Совмещайте их с выбранной щадящей диетой, и тогда уж точно скажете жировым складкам на попе и талии «Адью!»
Вопрос-ответ
Какой отвар помогает похудеть?
Анис, мята перечная, подорожник, плоды шиповника, семя льна, листья зеленого чая, фенхель, петрушка, укроп, Ещё
Какая трава снижает вес тела?
К таким травам относятся одуванчик, тысячелистник, фиалка трехцветная, бузина черная, петрушка, ромашка, липа. Заваривать эти травы можно, как по-отдельности, так и в виде сборов. Лекарственные средства, которые улучшают пищеварение, способствуют расщеплению пищи.
Что нужно пить на ночь для быстрого сброса веса?
Молоко Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока – теплого или комнатной температуры. Виноградный сок Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). Кефир Ромашковый чай Вода
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления отваров для похудения, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и подобрать наиболее подходящие рецепты для вашего организма.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные ингредиенты для приготовления отваров, такие как имбирь, зеленый чай, корица и травы. Они не только способствуют снижению веса, но и обладают полезными свойствами для здоровья.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Сочетайте употребление отваров с правильным питанием и физической активностью. Отвары могут помочь ускорить процесс похудения, но без изменения образа жизни результаты будут минимальными.
СОВЕТ №4
Регулярно меняйте рецепты отваров, чтобы избежать привыкания и сохранить интерес к процессу похудения. Экспериментируйте с различными травами и специями для достижения наилучшего результата.
