Существует много методик голодания. К одним из популярных относится голодание по Оганян. Марва Вагаршаковна – кандидат биологических наук, биохимик и врач терапевт. Она популяризирует натуропатические способы лечения. Ею была разработана интересная методика очищения и лечения, которую поклонники Оганян признали оригинальной, уникальной и эффективной.
Особенности голодания по Оганян
В основе лечебного голодания по Оганян лежит полное очищение организма от грязи, солей, слизи, песка и вредных веществ, которые являются главными причинами заболеваний. Помимо отказа от еды, автор методики предлагает проводить очистительные клизмы и принимать специальный травяной сбор и соки. Отказ от еды подразумевает отсутствие процесса пищеварения, благодаря которому разгружаются органы, что дает организму дополнительную энергию для чистки. Прием трав помогает в очищении и питает клетки. Они сразу впитываются желудком, не запуская пищеварения. Благодаря отварам, активируются тканевые ферменты, которые выводят токсины в лимфатическую систему, из которой они попадают в толстый кишечник.
Врачи отмечают, что голодание по Оганян привлекает внимание благодаря своей уникальной методике, сочетающей элементы лечебного голодания и правильного питания. Основной принцип заключается в том, что организм получает возможность очиститься от токсинов и восстановить свои функции. Специалисты подчеркивают важность подготовки к голоданию, которая включает в себя постепенное снижение калорийности рациона и переход на легкую пищу. Это позволяет избежать стресса для организма и минимизировать риск негативных последствий.
Выход из голодания также требует особого внимания. Врачи рекомендуют начинать с легких блюд, таких как овощные супы и каши, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Постепенное возвращение к привычному питанию поможет сохранить достигнутые результаты и избежать проблем со здоровьем. В целом, специалисты считают, что при соблюдении всех рекомендаций и индивидуальном подходе голодание по Оганян может быть полезным инструментом для улучшения здоровья и самочувствия.
Принципы голодания по Оганян
Марва Оганян голодание предлагает начинать с очищения ЖКТ. Процедуру рекомендуется проводить вечером, около 19-00:
- Необходимо принять 50 гр. английской соли, растворенной в 150 мл. воды, запив его отваром с добавлением лимонного сока и меда. Людям, страдающим от эрозийного гастрита или язв, от английской соли лучше отказаться и заменить ее отваром сенны или касторовым маслом.
- Нужно лечь, не используя подушку, правым боком на теплую грелку. Грелка должна располагаться в области печени. В таком положении нужно находится 1 час.
- В течение этого времени и последующего часа нужно принять 5 стаканов отвара.
- В 21-00 нужно лечь спать.
На следующее утро, не позже семи часов, следует сделать клизму из 1 ч.л. соды, 1 ст.л. крупнокристаллической соли и 2 литров воды 38°С. Ее нужно делать, стоя на коленях и опираясь на локти 2-3 раза, чтобы хорошо промыть кишечник. Процедуры нужно проводить каждое утро, в течение всего голодания.
[stextbox id=»warning»]После очистительной клизмы, питание прекращается, рацион должен состоять только из отвара и соков.[/stextbox]
Читайте также:
Детокс диета – питание для очищения организма
Рецепт отвара
Отвар готовится из коры крушины, боярышника, зверобоя, календулы, шишек хмеля, трехцветной фиалки, шиповника, крапивы, корня валерианы, пустырника, шалфея, репяшка, полевого хвоща, спорыша, толокнянки, ромашки, тысячелистника, чабреца, мать и мачехи, корня солодки, душицы, мяты, подорожника и мелисы. Травы берутся в равных пропорциях и смешиваются. На 4 ст.л. смеси берется 2 литра кипятка. Травы заливаются и настаиваются полчаса. Отвар рекомендуется принимать с добавлением меда и свежевыжатого лимонного сока, последний можно заменить соком кислых ягод каждый час. За день следует выпить не менее 10 стаканов. Отвар можно чередовать с фруктовыми и овощными соками, которых следует употреблять не более 3-х стаканов. Для приготовления подойдут яблоки, морковка, свекла, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, огурцы, пастернак, редька и капуста.
Читайте также:
Голодание по Оганян привлекает внимание благодаря своей простоте и доступности. Многие отмечают, что этот метод помогает не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие. Основной принцип заключается в чередовании периодов голодания и питания, что позволяет организму восстановиться и очиститься от токсинов. Пользователи отмечают, что во время голодания чувствуют прилив энергии и ясность ума, что способствует повышению продуктивности. Однако важно правильно выходить из голодания, чтобы избежать негативных последствий. Рекомендуется постепенно вводить в рацион легкие продукты, чтобы не перегружать пищеварительную систему. В целом, многие считают, что голодание по Оганян – это эффективный способ не только для похудения, но и для оздоровления организма.
Как может меняться самочувствие
Очищение по Оганян проводится от недели до 15 дней, его длительность будет зависеть от состояния человека. Могут наблюдаться приступы тошноты и рвоты, которые не следует сдерживать. Возможно возникновение налета на языке, его следует убирать. Хорошим признаком, говорящим об эффективном очищении, являются гнойные выделения из носа и кашель с обильными мокротами. При их возникновении голодание нужно продолжать до тех пор, пока они не закончатся.
Выход из голодания
Его следует проводить с осторожностью. Автор методики рекомендует первые 4 дня ограничиться употреблением протертых или мягких фруктов, дополняя их 2-3 стаканами отвара и соками. После этого помимо фруктов можно ввести в рацион салаты из тертых овощей, к ним разрешается добавлять помидоры, лук, чеснок и зелень: шпинат, щавель, мяту, кинзу, петрушку или укроп. Заправлять салаты нужно соками ягод или лимона. Питания следует придерживаться не менее 10 дней.
На следующем этапе в меню включаются печеные овощи, например, свекла или тыква, с добавлением растительного масла. В салаты масло можно добавлять только после 3-4 недель их употребления.
И только после 2-х месяцев питания в рацион вводятся каши, сваренные на воде, и овощные супы. К блюдам разрешается добавлять немного сметаны или масла. От молочных продуктов, рыбы, мяса и дрожжевой выпечки Оганян рекомендует отказаться. Для полного очищения организма она советует проводить голодание каждые 3 месяца в течение 1 или 2 лет.
Читайте также:
Как похудеть на воде – Проверенные диеты для похудения
Вопрос-ответ
Каковы основные принципы голодания по Оганян?
Основные принципы голодания по Оганян включают в себя постепенное снижение калорийности рациона, использование специальных напитков для поддержания водного баланса и детоксикации, а также акцент на психоэмоциональном состоянии. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом практики.
Как правильно выходить из голодания по Оганян?
Выход из голодания по Оганян должен быть плавным и постепенным. Рекомендуется начинать с легкой пищи, такой как овощные супы или пюре, и постепенно вводить более тяжелые продукты. Важно следить за реакцией организма и не переедать, чтобы избежать дискомфорта и негативных последствий для здоровья.
-
Читайте также:
Какие преимущества можно ожидать от голодания по Оганян?
Голодание по Оганян может привести к улучшению обмена веществ, снижению веса, очищению организма от токсинов и улучшению общего самочувствия. Также многие практикующие отмечают повышение уровня энергии и улучшение психоэмоционального состояния. Однако результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом голодания по Оганян обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты. Это поможет избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность процесса.
СОВЕТ №2
Подготовьте свой организм к голоданию заранее. Начните с уменьшения порций и исключения тяжелой пищи за несколько дней до начала. Это поможет вашему организму легче адаптироваться к изменениям и снизит риск неприятных ощущений во время голодания.
СОВЕТ №3
Во время голодания следите за своим состоянием. Обратите внимание на любые изменения в самочувствии и не игнорируйте сигналы организма. Если вы почувствуете сильную слабость или другие негативные симптомы, лучше прекратить голодание и обратиться за медицинской помощью.
СОВЕТ №4
После завершения голодания выходите из него постепенно. Начните с легкой пищи, такой как овощные супы или пюре, и постепенно вводите более тяжелые продукты. Это поможет вашему организму адаптироваться и избежать проблем с пищеварением.
