Причиной ночной жажды может стать смена биоритмов головного мозга. К такому выводу пришел профессор неврологии Университета Макгилла в Квебеке. Врачи советуют быть внимательными к организму, так как за жаждой могут скрываться другие проблемы.
Причины, по которым вы испытываете жажду
В народе говорят “рыбка по суху не ходит”, съели селедку, да еще соленую – ставьте у кровати графин с водой. Влага необходима организму для восстановления водно-солевого баланса. Количество соли, в котором нуждается человек – 4 грамма в сутки. Если норма зашкаливает, клетки отдают воду для выравнивания концентрации и сигнализируют в мозг о о недостатке влаги. В результате человека начинает мучить жажда.
Ночная жажда может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем, и врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать этот симптом. По мнению специалистов, постоянное чувство жажды в ночное время может указывать на диабет, заболевания почек или нарушения обмена веществ. Врачи подчеркивают, что такие проявления могут быть связаны с обезвоживанием, но если они становятся регулярными, это требует внимательного обследования. Кроме того, ночная жажда может быть следствием употребления соленой пищи или недостатка жидкости в течение дня. В любом случае, консультация с врачом поможет выявить причины и предотвратить возможные осложнения. Игнорирование этого симптома может привести к ухудшению состояния, поэтому важно своевременно обратиться за медицинской помощью.
Неправильное питание
Диета, бедная на фрукты и овощи, увеличивает риск обезвоживания организма. Дефицит витамина А и рибофлавина приводят к сухости во рту.
Еще возникает жажда, если в течение дня и перед сном вы ели жирную и тяжелую пищу. Такие продукты вызывают кислотный рефлюкс или изжогу.
Недостаточное употребление воды
Организм человека состоит из воды – у младенцев на 90%, у подростков на 80%, у взрослых на 70%, у пожилых людей на 50%. Недостаток влаги приводит к болезням и старости. Ежедневно человек теряет воду через потовые железы и мочу. Чтобы восполнить потерю, организм включает защитный механизм – жажду. Ему нужна чистая вода.
По исследованиям американских ученых, количество воды в сутки зависит от физиологии, места проживания и деятельности человека. Одним нужно 8 стаканов, а другим больше.
На недостаток воды в организме указывают симптомы:
- редко ходите в туалет;
- запор;
- моча темного цвета;
- сухость во рту;
- сухая кожа, липкая слюна;
- головокружения;
- чувство усталости, вялость, раздражительность;
- повышение давления.
Ночная жажда – это симптом, который вызывает беспокойство у многих людей. Часто они делятся своими переживаниями на форумах и в социальных сетях, обсуждая, как это влияет на их качество сна и общее самочувствие. Некоторые отмечают, что постоянное желание пить воду по ночам может быть признаком различных заболеваний, таких как диабет или проблемы с почками. Другие же связывают это с недостатком жидкости в течение дня или с неправильным питанием. Важно помнить, что игнорировать этот симптом не стоит. Многие пользователи советуют обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания и получить рекомендации по коррекции образа жизни. Открытое обсуждение этой проблемы помогает людям не чувствовать себя одинокими в своих переживаниях и своевременно реагировать на сигналы своего организма.
Проблемы с носоглоткой
Жажду в ночное время может спровоцировать заложенность носа. Человек начинает “дышать” через рот. Воздух иссушает ротовую полость и приводит к затруднению дыхания и сухости.
Прием лекарственных препаратов
Ночная жажда может быть вызвана приемом лекарств из группы обезболивающих, от диабета, гипертонии, сердечной недостаточности, против инфекционных и грибковых заболеваний.
Читайте также:
Читайте также:
Гайморит – симптомы, причины и лечение
Диабет
Высокое количество сахара в крови, как и соли, притягивает к себе воду из клеток. По этой причине почки интенсивно работают и учащается мочеиспускание. Из-за недостатка влаги организм сигнализирует жаждой. Врачи называют диабетическую жажду полидипсией. Частое желание в питье – симптом, на который нужно обратить внимание и пройти обследование.
Болезни почек
Желание пить много воды днем и ночью могут спровоцировать заболевания почек – поликистоз, пиелонефрит, цистит, клубочковый нефрит и несахарный диабет. Если мочевые пути поражены инфекцией, чтобы вывести токсины, организм провоцирует усиленное мочеиспускание.
При несахарном диабете почки испытывают дефицит в гормоне, который помогает им контролировать количество воды в теле. Чрезмерная жажда является одним из симптомов таких заболеваний.
Анемия
Сухость во рту может указывать на анемию – заболевание, при котором не хватает здоровых эритроцитов. Помимо жажды человек жалуется на головокружение, слабость, чувство усталости, учащенный пульс и потение.
Опасна ли жажда по ночам
Потеря организмом воды от 1-2% вызывает жажду. Часто человек начинает ее испытывать, когда организм обезвожен. Тело указывает на недостаток влаги симптомами:
- болевыми ощущениями в конечностях и спине;
- перепадами настроения;
- сухой и бледной кожей;
- усталостью и подавленностью;
- запорами и нечастыми мочеиспусканиями;
- мочой темного цвета.
Если моча стала темной – организм старается с помощью удержания воды в почках решить проблему выведения токсинов. Врачи советуют, особенно людям пожилого возраста, обращать внимание на цвет мочи. Должно насторожить, если в течение нескольких часов вы не мочились.
-
Читайте также:
Большинство причин, вызывающих жажду, указывают на патологию в организме. Проследите за состоянием – если жажда не связана с принятием лекарств или рационом, обратитесь к врачу.
Как избавиться от ночной жажды
Количество жидкости в организме составляет 40-50 литров. Она нужна для питания клеток и органов, межпозвоночных дисков и сердечно-сосудистой системы. Благодаря воде в составах создаются амортизирующие подушки и функционирует желудочно-кишечный тракт.
По словам ученых, как только клетки начинают испытывать дефицит влаги, запускаются процессы старения. Суточная потребность в воде составляет 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 70 кг – ваш объем жидкости равен 2 литрам. При этом учитываются другие факторы – место проживания, физиологические данные и работа.
Читайте также:
Слезоточивость глаз – причины и лечение. Как и чем вылечить в домашних условиях
Если вы не любите пить воду, ешьте овощи, фрукты и зелень. Они являются природными поставщиками чистой воды. Также утоляют жажду свежевыжатые соки, зеленый и фруктовый чай.
Вопрос-ответ
Почему ночью хочется воды?
Происходит постоянное раздражение центра жажды в головном мозгу, поэтому все время хочется воды. Усугубляет ситуацию сухость во рту, слизистых оболочек и кожи. Объем выпитого за сутки может доходить до 5-7 литров. Соответственно появляются частые обильные мочеиспускания, в том числе ночью.
Какие заболевания вызывают жажду?
Диабет – сахарный или несахарный, изменения в работе надпочечников, усиленная функциональность щитовидной железы, патологии печени, болезни почек.
-
Читайте также:
Какие анализы сдать при сильной жажде?
Анализ крови на уровень глюкозы, гликированный гемоглобин, инсулин, пероральный тест толерантности к глюкозе, анализ мочи на содержание сахара.
Почему я просыпаюсь от жажды?
Возможные причины повышенной жажды Физиологическая жажда обычно возникает в жаркое время года в результате чрезмерного испарения воды с поверхности кожи и учащенного дыхания. Кроме того, повышенную жажду могут вызвать тяжелый физический труд, прием острой и соленой пищи, недостаточное потребление жидкости, алкоголь.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на количество потребляемой жидкости. Если вы заметили, что стали пить больше обычного, это может быть сигналом о проблемах с обменом веществ или другими заболеваниями. Ведите дневник потребления воды и пищи, чтобы легче было отслеживать изменения.
СОВЕТ №2
Следите за другими симптомами. Ночная жажда может сопровождаться такими признаками, как частое мочеиспускание, усталость или резкое изменение веса. Если вы заметили сочетание этих симптомов, не откладывайте визит к врачу.
СОВЕТ №3
Избегайте самодиагностики. Не стоит пытаться определить причину своей жажды самостоятельно, основываясь на информации из интернета. Консультация с врачом поможет получить точный диагноз и соответствующее лечение.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Некоторые продукты и напитки могут способствовать повышенной жажде, например, соленая пища или алкоголь. Попробуйте скорректировать свой рацион и посмотрите, изменится ли ваша жажда.
