Спросите любую женщину, и она ответит: лучше иметь не самые красивые ноги, чем двойной подбородок и пухлые щеки. Почему так? Да потому что для «неудачных» ног придуманы юбки-макси – и романтично, и красиво, и фантазию мужскую заставляют работать, целомудренно прикрывая дамские ножки до щиколоток и даже до пят.
А чем, скажите на милость, скрыть двойной подбородок и упитанные щечки? Чадрой, не меньше. Ну а поскольку этот вариант нам не подходит, давайте делиться способами, как быстро убрать двойной подбородок и избавиться от пухлых щек.
На самом деле «заставить» лицо похудеть не составляет особого труда. Если, конечно, не лениво каждый день делать несколько упражнений, направленных на укрепление лицевых мышц. Ну и косметические процедуры, укрепляющие и тонизирующие кожу, не будут лишними.
Кроме того, если уж вы нешуточно решились на борьбу со вторым подбородком, то в программу «военных действий» придется включить еще и массаж.
Почему появляется второй подбородок и обвисают щеки?
Появлению второго подбородка и обвисанию щек способствует в первую очередь ослабление лицевых мышц. Обычно это происходит либо с возрастом, особенно если гимнастике лица практически не уделялось внимания, либо в итоге набора лишнего веса или резкого похудения.
Кроме того, «отрастить» лишнюю складку под подбородком «поможет» привычка читать лежа, сутулиться и ходить с опущенной головой.
В редких случаях наличие второго подбородка и обвисших книзу щек свидетельствует о заболеваниях щитовидной железы. Но, как правило, и в этих ситуациях путем несложных манипуляций можно уменьшить величину складки и подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.
Обвисшие щеки можно привести в порядок буквально за две-три недели.
С двойным подбородком придется повозиться подольше, но и он примерно за месяц-полтора заметно подтянется либо исчезнет совсем.
Читайте также:
Лицо как никакая другая часть тела быстро окликается на всякие манипуляции. Вам понадобится только терпение и немного времени каждый день, чтобы за максимально короткий срок убрать щеки
Читайте также:
Белая глина – свойства и применение в косметологии
Врачи отмечают, что устранение двойного подбородка и избыточных щек требует комплексного подхода. В первую очередь, важна корректировка питания: снижение потребления соли и сахара, увеличение доли белка и овощей в рационе. Физическая активность также играет ключевую роль — упражнения для шеи и лица помогают укрепить мышцы и улучшить контуры.
Косметологи рекомендуют процедуры, такие как мезотерапия и контурная пластика, которые способствуют улучшению упругости кожи и уменьшению жировых отложений. В некоторых случаях может быть показана липосакция или лифтинг. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед выбором метода необходимо проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящего решения.
Диета для похудения лица
Для начала признайтесь себе – сколько примерно лишних килограммов вы набрали за последние несколько лет?
Собственно, дело даже не в цифре, а в самом факте: есть лишний вес – есть пухлые щеки. А если при этом и мышцы лица одрябли, то не удивительно, что щеки «поползли» вниз, плавно перетекая во второй подбородок.
Первое, с чего нужно начать борьбу за аристократический овал лица, — это уменьшить вес. Выберите подходящую диету, в которой будет как можно меньше сладкого, чрезмерно соленого, мучного и жирного, и дерзайте.
Обязательно пейте свежевыжатые соки – морковный, капустный, яблочный. Можно и просто похрустеть морковкой или яблочком.
Упражнения для похудения лица
Одновременно введите в практику ежедневную гимнастику для мышц лица.
-
Читайте также:
- Энергично, с максимальной артикуляцией, произносите (можно беззвучно) последовательно звуки А,О,У. Повторите эту комбинацию звуков не менее 30 раз. Поменяйте порядок звуков и произносите У,О,А – тоже 30 раз.
- Точно такое же упражнение, но со звуками И,У – повторите 30 раз. Затем поменяйте порядок произнесения звуков: У,И.
- Аналогичное упражнение повторите со звуками О,У.
- Наберите в рот воздух, надув щеки. Сымитируйте «полоскание» ротовой полости, как если бы во рту у вас была вода. «Полоскать» рот воздухом тщательно, не менее двух минут «перегоняя» его от щеки к щеке, вверх и вниз.
- Поставьте локти на стол и обопритесь подбородком на ладони. Не двигая головой, делайте усилия, чтобы открыть рот, одновременно руками давя снизу на подбородок.
- Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, одновременно энергично произнося звук Ы, затем верните ее в исходное положение со звуком У.
Многие люди, столкнувшиеся с проблемой двойного подбородка и полных щек, активно ищут способы решения этой эстетической задачи. В интернете можно встретить множество советов: от простых упражнений до сложных косметологических процедур. Некоторые рекомендуют выполнять специальные гимнастические упражнения для лица, которые, по их мнению, помогают укрепить мышцы и улучшить контуры. Другие делятся опытом использования масок и кремов с лифтинг-эффектом, утверждая, что регулярное применение таких средств дает заметные результаты.
Однако не все согласны с домашними методами. Многие предпочитают более радикальные решения, такие как инъекции ботокса или липосакция. Отзывы о таких процедурах разнообразны: кто-то отмечает мгновенный эффект и долгосрочные результаты, а кто-то сталкивается с побочными эффектами и необходимостью повторных процедур. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед принятием решения стоит проконсультироваться с профессионалом и тщательно взвесить все «за» и «против».
Массаж для овала лица
Массаж поможет привести мышцы в тонус, восстановит нормальное кровообращение на всех участках лица. А это значит, обвисшие щеки подтянутся, овал лица станет четче. Да и состояние кожи заметно улучшится.
- Нанесите на лицо любой питательный крем (без эффекта лифтинга).
- Начинайте массаж с поглаживаний, продолжайте похлопываниями и пощипываниями лица в направлениях от носа к вискам по дуге скул, от межбровного пространства по лбу к вискам, от середины подбородка – вверх к скулам.
- Похлопайте тыльной стороной ладони под подбородком, пощипайте складочку, хорошенько разотрите её. Старайтесь не растягивать при этом кожу.
Читайте также:
Рецепты домашнего скраба – делаем скрабы в домашних условиях
Проверено: чересчур нежные и осторожные прикосновения желаемого результата не приносят. Не бойтесь причинить себе боль, но и не переусердствуйте, иначе может случиться так, что придется избавляться и от синяков на лице.
Косметические процедуры для овала лица
Для подтяжки овала лица используйте любые подходящие по возрасту маски и кремы, можно с эффектом лифтинга, подтягивающие кожу.
Вы можете купить специальные средства с коллагеном, либо приготовить тонизирующие маски самостоятельно в домашних условиях.
Чем лучше увлажняете и питаете вы кожу, тем свежее и моложе выглядит ваше лицо.
Ну а если вы сможете обойтись без сигарет и алкоголя, без лишней чашки кофе, чая, а также без и сладостей, то отражение в зеркале с каждым годом вопреки возрасту будет радовать вас все больше.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что хорошо убирает второй подбородок?
Для удаления второго подбородка может использоваться липосакция. Она представляет собой малое хирургическое вмешательство, позволяющее убрать избыточные жировые отложения в подподбородочной области. Другим вариантом является пластика мягких тканей и костей (ментопластика).
Можно ли убрать второй подбородок без операции?
Для того, чтобы убрать второй подбородок без операции используются инъекции кислородно-озоновой смеси, а также термолифтинг (современная аппаратная методика). При небольших излишках жира может быть достаточно курса из 6-8 процедур термолифтинга.
Можно ли убрать второй подбородок, если похудеть?
Уходит ли второй подбородок при похудении? Снижение массы тела поможет избавиться от второго подбородка – употребление клетчатки, сокращение жирной и калорийной пищи способствует к сжиганию жировых отложений, в том числе и в области нижней трети лица, шеи.
Можно ли массажем убрать второй подбородок?
Массажные движения, особенно в области шеи и подбородка, могут улучшить лимфатический дренаж и стимулировать кровообращение, что помогает сократить жировые отложения и улучшить контур лица. Массаж является отличным способом поддержания здорового тонуса кожи и может выполняться как в салоне, так и самостоятельно дома.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярные упражнения для лица помогут укрепить мышцы и уменьшить проявления двойного подбородка. Попробуйте выполнять такие упражнения, как “улыбка с сопротивлением” — сжимайте губы и держите их в напряжении на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 10-15 раз в день.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соленой и жирной пищи, так как они могут способствовать задержке жидкости и увеличению объема щек и подбородка. Включите в рацион больше овощей, фруктов и белковых продуктов, которые помогут поддерживать нормальный уровень воды в организме.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильной осанке. Держите голову высоко и старайтесь избегать наклонов вперед, особенно при использовании мобильных устройств. Это поможет избежать излишнего напряжения на шее и подбородке, что может способствовать их утолщению.
СОВЕТ №4
Регулярно увлажняйте кожу лица и шеи. Используйте кремы с подтягивающим эффектом, которые содержат коллаген и другие активные ингредиенты. Это поможет улучшить упругость кожи и визуально уменьшить двойной подбородок и щеки.
