Душ Шарко – виды, польза и противопоказания

Душ Шарко – оздоровительная водная процедура. Струя воды, направленная на определенный участок тела, создает эффект массажа. С помощью сильного напора воды со сменой температур вы избавитесь от болезней кожи, стрессов и ожирения.

Виды душа Шарко

Душ Шарко используют в нескольких направлениях.

Врачи отмечают, что душ Шарко является эффективной процедурой для улучшения общего состояния организма. Он представляет собой массаж с помощью струй воды, что способствует улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц. Существуют различные виды душа Шарко, включая классический, контрастный и лечебный, каждый из которых имеет свои особенности и показания.

Польза процедуры заключается в снятии мышечного напряжения, улучшении обмена веществ и укреплении иммунной системы. Однако специалисты предупреждают о противопоказаниях: душ Шарко не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, острых инфекциях, а также при наличии открытых ран или кожных заболеваний. Поэтому перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом для оценки индивидуальных показаний и возможных рисков.

Польза Душа Шарко: рекомендации специалиста и тренера.

Косметический

В 21 веке лечением напором воды чаще интересуются женщины. Процедура популярна, благодаря жиросжигающим свойствам.

В послеродовой период душ Шарко устраняет остатки жировых отложений в области живота, корректирует фигуру и предотвращает появление растяжек.

При лишнем весе процедура не менее эффективна. Благодаря стимуляции работы клеток, происходит ускорение обмена веществ. Напор воды разгоняет метаболизм.

Душ Шарко оживляет клетки организма. Кожа обновляется и очищается от токсинов.

Иммуноукрепляющий

Душ Шарко используют для укрепления иммунитета. Он подходит тем, кто активно занимается спортом. Закаливание контрастным душем с сильным напором активизирует защитные функции организма и запускает работу лимфатической системы.

Спортсменам душ Шарко полезен для расслабления мышц и исключения травм при тяжелых физических нагрузках.

Душ Шарко предотвращает обострение хронических заболеваний и проводит профилактику ОРВИ. Процедура особенно полезна в осенне-зимний период.

Душ Шарко — это уникальная водная процедура, которая сочетает в себе массаж и гидротерапию. Многие люди отмечают его положительное влияние на общее состояние здоровья. Процедура включает в себя мощные струи воды, которые направляются на тело, способствуя улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения. Польза Душа Шарко заключается в его способности облегчать боли в спине, улучшать тонус кожи и способствовать расслаблению. Однако стоит помнить о противопоказаниях: его не рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, острых воспалениях и кожных проблемах. Перед началом процедур лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. В целом, многие пользователи отмечают, что Душ Шарко помогает им восстановить силы и улучшить общее самочувствие.

Что такое ДУШ ШАРКО | Показания к применению и эффект | Уход за пожилыми людьми

Лечебный

Лечебные свойства душа Шарко ценятся за эффект при дискомфорте в области шеи и позвоночника, суставных и головных болях, вызванных недостатком кислорода, переутомлением, депрессиях и плохим кровообращением.

Показания к душу Шарко

• лишний вес;
• целлюлит;
• застой крови и лимфы;
• частые простудные заболевания;
• остеохондроз;
• заболевания суставов и позвоночника – артрит, артроз, подагра, защемления;
• невротические и депрессивные состояния;
• часты головные боли, апатия, усталость;
• мышечные зажимы и спазмы;
• заболевания кожи;
• вегето-сосудистая дистония;
• частые аллергические проявления.

Санаторий Приморский – обзор процедуры душ Шарко, Санатории Беларуси

Как проходит процедура

Душ Шарко также называют гидротерапией. Процедура подразумевает поочередную подачу воды с разной мощностью напора и температурой. Колебания варьируются от 20 до 45 градусов Цельсия. Такая методика способствует поочередному расширению и сужению сосудов.

Общие требования к пациенту – наличие плавательного костюма, сланцев и шапочки для купания.

1. Пациент проходит в специализированное помещение и встает на расстоянии трех метров от специалиста.
2. Специалист начинает сеанс гидромассажа с легкого распыления воды. Направляет напор сверху вниз.
3. Сначала пациент повернут спиной, затем разворачивается лицом к специалисту. Затем наоборот.
4. Напор воды подается с ног на верхнюю часть тела – мышцы рук, спины и по бокам.
5. В конце процедуры пациент поворачивается лицом для кругового массажа в области живота. С каждым сеансом напор воды увеличивается, а температура понижается.

Читайте также:

Соляная пещера – польза и вред галокамеры

Порядок направления воды на части тела зависит от целей клиента и состояния здоровья. Специалист рассчитает время, последовательность и частоту посещений, в зависимости от рекомендаций врача.

Сколько процедур необходимо сделать

Традиционный курс Шарко составляет около 2-3-х недель ежедневного посещения. В классическом варианте частота посещения душа Шарко – 1 курс за полгода.

Для женщин, занимающихся фитнесом и желающих избавиться от целлюлита и дряблости кожи, достаточно 2-х процедур в неделю.

Время проведения процедуры по системе Шарко – от 1 до 5 минут. Временной промежуток подбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента.

Противопоказания душа Шарко

• камни в мочевом пузыре;
• онкология;
• температура 37 и выше;
• беременность и период лактации – напор воды может навредить плоду;
• варикоз – душ Шарко предполагает попеременное сужение и расширение сосудов, усиление кровотока в организме. Подобные манипуляции могут навредить состоянию пациента;
• тромбоз – напор воды в начале процедуры у здоровых пациентов оставляет кровоподтеки. Есть риск разрыва тромба;
• критические дни, воспаление женских болезней;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания сердца – инсульт, сердечная недостаточность;
• кожные заболевания, травмы и раны на коже.

Душ Шарко для похудения

Процедура эффективна для желающих сбросить лишние килограммы, а также скорректировать недостатки. Ударная волна воды способна вывести лишнюю жидкость из организма, запустить процессы жиросжигания, благодаря ускорению кровообращения.

Душ Шарко ценится женщинами за устранение целлюлита, дряблости и гипотонуса мышц. После двух месяцев процедуры появится результат. Кожа станет гладкой, упругой и подтянутой. Повысится общий тонус организма, вернется хорошее самочувствие и пациент почувствует прилив сил.

Для видимого эффекта необходимо пройти не менее 1 курса.

Польза душа Шарко

О пользе процедуры известно с XIX века. Основатель Ж.М. Шарко – ученый-практик в области неврологии, открыл пользу гидротерапии в лечении психических расстройств. Шарко использовал методику подачи попеременно теплой и холодной водной струи для восстановления центральной нервной системы человека.

Сегодня душ Шарко применяется в разных областях медицины и косметологии.

Избавляет от хронической усталости, стресса и депрессий

В процессе гидромассажа происходят положительные изменения в работе центральной нервной системы. Благодаря запуску кровотока, клетки головного мозга наполняются кислородом. Пациент в течение лечения перестает жаловаться на бессонницу, головные боли, навязчивые состояния, усталость и разбитость. Исчезает переутомление и напряжение мышечного корсета.

При наличии вялотекущей депрессии и хронической вегето-сосудистой дистонии душ Шарко повышает тонус организма, улучшает самочувствие, лечит головные боли, прибавляет бодрости и сил.

Восстанавливает работу кровотока и лимфоциркуляцию

Правильная работа кровеносной и лимфатической системы необходима для снабжения органов и клеток кислородом. Застой в системах часто приводит к появлению хронический и онкологических заболеваний.

Читайте также:

Вода – польза, вред и правила употребления

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни существует высокий риск развития застоя в обеих системах. Душ Шарко восстановит циркуляцию крови и лимфы. Органы насытятся кислородом и необходимыми питательными веществами. Произойдет детоксикация – чистка систем, при которой организм освободится от скопления шлаков.

При регулярном посещении процедуры у пациентов исчезают жалобы на обострение и проявление симптомов аллергии, кожных дерматитов. Специалисты отмечают положительную динамику в рассасывании новообразований при регулярном использовании душа Шарко.

Повышает защитные функции организма

Благодаря сменам температур организм закаляется и повышается иммунитет. Клетки организма наполняются полезными элементами и кислородом, способны дать отпор вирусам и инфекциям. После процедуры пациенты отмечают сокращение случаев заболевания ОРВИ, гриппом и сезонными простудами.

Избавляет от боли и воспалений в области опорно-двигательного аппарата

При жалобах пациента на боли в области шеи, лопаток, поясницы, плечевом поясе, диагнозах остеохнодроз, артрит, артороз и травмах, душ Шарко:

• усилит кровоток – кровь прильет к мышечным тканям, запустится восстановление клеток;
• укрепит связки;
• снимет воспаление – при мышечных зажимах защемлениях;
• активирует работу хрящей и суставов;
• выведет солевые отложения из суставов;
• снимет отечность и болезненность;
• запустит процесс регенерации клеток и тканей – в случае малоподвижности, хронических заболеваний, серьезных травм.

Как провести процедуру дома

Душ Шарко в домашних условия не даст лечебного и косметологического эффекта. Современные условия позволяют поставить душевую кабину с разными насадками для душа и вариативностью напора воды. Условия ванной комнаты и устройство душа не позволят установить должный напор струи и выбрать ее правильное направление на участки тела. У процедуры существуют правила и стандарты, которые невозможно соблюсти в домашних условиях.

Побочные эффекты

У каждой лечебной процедуры существуют побочные явления. Врач обязан предупредить пациента о нюансах гидромассажа.

Появление гематом и кровоподтеков

Гиперемия кожных покровов появляется из-за лопающихся под напором струи капилляров. Тело в начале процедуры не адаптировано. Кожный покров тонкий и нежный. Кровоподтеки чаще появляются у пациентов с тонкой кожей и просвечивающейся капиллярной сеткой.

Синяки сходят после 5 процедуры.

Мышечные боли

У пациентов с больными суставами часто появляются жалобы на боли в мышцах. После 4-5 процедуры неприятные ощущения меняются на чувство легкости и комфорта.

Вопрос-ответ

Кому нельзя делать душ Шарко?

Противопоказания: нельзя принимать душ Шарко при выраженных сердечнососудистых патологиях (стенокардии, инфаркте), обострениях гипертонии, повышенной температуре, острых воспалениях, туберкулёзе, язвенной болезни, болезнях почек, онкологии, доброкачественных растущих опухолях, склонности к кровотечениям, психозах,

Чем полезен и вреден душ Шарко?

После процедуры улучшается тонус и внешний вид кожи, нормализуется сон, исчезает раздражительность, повышается настроение и работоспособность, не беспокоит головная боль. У каждой лечебной процедуры есть побочные действия. После душа Шарко могут появиться гематомы и кровоподтеки.

Сколько нужно сеансов душа Шарко?

Методика воздействует на все тело попеременной подачей холодной и горячей воды, изменяется также сила напора. Оптимальный курс процедур – 10 сеансов и интервалом в 2-3 дня. При соблюдении рекомендаций специалиста по питанию за этот период вы сможете добиться заметных эстетических результатов.

Что лучше гидромассаж или душ Шарко?

Душ Шарко заметно подтягивает кожу, делая ее упругой. Улучшает цвет кожи и повышает тонус мышц. Процедура более болезненная в отличие от гидромассажа. Душ Шарко можно использовать как дополнение к гидромассажу и как самостоятельную процедуру проходя ее курсом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед посещением процедуры душа Шарко, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это поможет избежать возможных осложнений и выбрать оптимальный режим процедур.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на индивидуальные особенности вашего организма. Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте их продолжительность, чтобы дать телу время адаптироваться к воздействию воды и струи.

СОВЕТ №3

После процедуры душа Шарко рекомендуется отдохнуть и выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс в организме. Это также поможет избежать возможных головокружений или слабости.

СОВЕТ №4

Регулярность процедур играет важную роль в достижении желаемого эффекта. Постарайтесь включить душ Шарко в свой график на постоянной основе, но не забывайте делать перерывы для восстановления организма.